リエクササイズ

まずは正しい
立ち姿から


肩の力を抜きリラックスする事がポイント。背筋を伸ばし、身体の軸を意識しながら身体はまっすぐ、お腹に力を入れて、あごを引きます。

背中を壁につけて後頭部、肩、背中、お尻、かかと全部を壁につけた状態が正しい姿勢です。

次に歩くときは…

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