リエクササイズ

脚痩せの効果が高い
ウォーキング


まずはリズミカルに歩くこと!!歩くスピードが遅ければ遅いほど「内股」になります。ある程度のスピードで歩くと、余計な足先の動きがそぎ落とされます。

次に後ろ足で…

⇒続きはコチラ

人気の記事ランキング

Ranking

ダイエット

総合


~腕ふり・脚あげTOP
エクササイズTOP
健康美人TOP

記事検索&リクエスト

ヨM-style CO.,LTD.