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膝上マッサージ


膝の上は老廃物が溜まりやすく、溜まったままにしておくと脚全体が太く見えてしまいます。

毎日マッサージを行って老廃物を流し、スッキリ、ほっそり美脚を手に入れましょう!


手順

@床に両脚を伸ばして座り、左膝を立てます。右手で拳をつくり、左足の甲を足先から足首にかけてグリグリと動かしていきます。(回数:5回)

A…

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