ツダイエット

お尻のヒップアップ&
たるみ予防マッサージ


お尻は、椅子に座っているだけでもたるんできてしまいます。

丹念にマッサージを行って、たるみ予防&キュッと上がったお尻を目指してヒップアップしちゃいましょう!


方法

@仰向けに寝て、両脚を天井に向けて伸ばします。左膝を曲げ、左足のかかとで左側のお尻をトントンと1分間叩いていきます。右脚も同様に行います。

A…

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