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下腹マッサージ


このマッサージは下腹をスッキリさせるだけでなく、便秘解消にも効果があります。毎日マッサージを行って、スッキリお腹美人になりましょう。


手順

@両手を軽く重ねておへその横におきます。おへそを中心に円を描くように押しながら時計回りにマッサージします。(回数:5周)

A両手で拳をつくり、@と同じようにおへその周りをマッサージします。(回数:5周)

B…

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