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腰まわり


実は腰周りはとても冷えている場所!代謝が悪くなり、それが太りやすい体質を作る原因にもなります!

腰周りの冷えを改善する、『腰まわりマッサージ』のやり方をご紹介します!


腰まわりマッサージのやり方

@両手で両脇腹をつまむようにマッサージします。(回数:10回)

A…

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