ヌ女性のカラダ

規則正しい生活で
ダイエット美人に!


睡眠にとってすごく重要なのは成長ホルモンが出るということです。

規則正しい生活、睡眠を一定時間【最低でも6時間】取ることで、成長ホルモンが効率よく出て代謝が上がります。

代謝が上がることで…

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