ツダイエット

芋類(炭水化物)を
メインにしたメニュー


かぼちゃサラダ(南瓜)

ポテトサラダ(じゃがいも)

かぼちゃサラダは、ビタミンEとベータカロチンを豊富に含んでいて、ビタミンEはアンチエイジング効果や抗酸化作用の高い栄養素です。

かぼちゃは加熱してありますが、生のお野菜と混ぜているので酵素もしっかりとれるメニューです。

ポテトサラダは…

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