ﾀﾞｲｴｯﾄ
ｺﾝﾋﾞﾆ食品の
食べ分け術②
ｺﾝﾋﾞﾆ食品の食べ分け術①に引き続き、ﾀﾞｲｴｯﾄに効果的なﾒﾆｭｰのご紹介です!
ｺﾝﾋﾞﾆの食品でも選び方や食べ方の順番を変えることで手軽にﾀﾞｲｴｯﾄできます。
01
芋類(炭水化物)を
01
ﾒｲﾝにしたﾒﾆｭｰ
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02
炭水化物を
01
ﾒｲﾝにしたﾒﾆｭｰ
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03
炭水化物に合わせて
01
欲しい組み合わせ
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04
炭水化物をﾒｲﾝに
01
した、ｺﾝﾋﾞﾆﾒﾆｭｰ
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