ツダイエット

いつものメニューを
食べわけメニューに変更!


【@サラダ・スクランブルエッグ・トースト・ヨーグルト】タンパク質+炭水化物=消化時間8時間→【Aサラダ・スクランブルエッグ・トマトスープ・グリーンスムージー】タンパク質+どちらと合わせてもよい食品=消化時間4時間

タンパク質であるスクランブルエッグをメインに考えると…

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