ツダイエット

トマトとネギの
炊き込みご飯


●材料

プチトマト1パック
ネギ適量
野菜だしのもと1個
塩コショウ少々
オリーブオイル大さじ3
米(玄米が望ましい)カップ2
カップ3
白みそ大さじ1
にんにく1かけ
醤油少々

●作り方

@ご飯とプチトマトを、オリーブオイルと塩コショウとニンニクで軽く炒めます。

A…

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