ツダイエット

豆寒天とフルーツ&小豆


寒天は8割が食物繊維でダイエットにとても効果的な食品です。

小豆も食物繊維や腎臓に良い成分が含まれています。

ハチミツや黒蜜は、白砂糖に比べミネラルなどが豊富に含まれているので理想的な糖分です。

ほんの少しの工夫で、ダイエットに差がつくデザート!フルーツを添えて抗酸化作用を高めましょう。

●材料

豆寒天の缶詰
お好みのフルーツ
小豆の缶詰
お好みで白玉団子
ハチミツ又は黒蜜子

●作り方

@豆寒天の缶詰を

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