ツダイエット

コンビニお惣菜の活用でダイエット


コンビニのお惣菜コーナーには、ヘルシーなお惣菜が沢山並んでいます。

「かぼちゃのサラダ」「ポテトサラダ」「ひじきの煮物」「お豆のサラダ」「きんぴらごぼう」「じゃがいもや里芋の煮物」

ここに書いたのは、ほんの一部。ご飯のおかずとして食べるのもいいのですが、上手く使うことで、丼物やパスタが「ヘルシーメニュー」に早変わりします。


ヘルシービビンバ丼

●材料

ご飯

ほうれん草の胡麻和え

メンマ

キムチ

納豆

●作り方

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