ツダイエット

生活面で
実践できること


基本のルールをベースに、生活面で、このようなことを実践してみましょう♪

@玄米、雑穀、全粒粉の小麦などを主食にしましょう。

A野菜や穀物、豆類などを食べましょう。

B近隣で収穫された…

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