ツダイエット

具体的な
メンタル・リハーサル法


では、ダイエットの際の具体的な方法をお伝えしますね。まず、運動をする前に、運動をしてさわやかに汗をかいて、気分もお腹もスッキリしている自分を想像して下さい。

そして自分が段々とスマートになって美しいスタイルを手に入れている姿を連想するのです。連想と言うより妄想と呼べるかもしれませんが…

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