ツダイエット

取り組みたい行動には
快楽を結びつける


次に、食事を制限する事によって得られる快楽についてリアルに感じてみて下さい。

ダイエットに成功して、モテモテになってしまった人の話とか、カワイイと言われて言る自分、合コンで人気者になったり、男性の視線を集めている自分をリアルに感じる事です。

取り組みたい行動に…

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