やめなくちゃと思っているのにやめられない!
ﾀﾞｲｴｯﾄをしている時に、甘いものを食べたくなってしまったり、ついついこってりとしたﾗｰﾒﾝを食べてしまったり…。
ﾀﾞﾒだと知っているのに止められない。意思がもう少し強ければな～なんて思った経験ありませんか?でもこれは意思だけの問題ではないんです。
実は、やめなくちゃと思っているのに止められない行動の裏側には、必ず自分にとってのﾒﾘｯﾄがちゃっかり存在しているのです。
まずその心理ﾒｶﾆｽﾞﾑを知りましょう。
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