ﾀﾞｲｴｯﾄのｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄ高梨由美先生監修様々なﾀﾞｲｴｯﾄで健康美人に
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ1個
と
ご飯1膳(150g程度)
の
ｶﾛﾘｰはほぼ同じ。
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰが太りやすいといわれるのは、
ながら食いや早食いになるからです。
よく噛んでゆっくり食べましょう。
問題
Q1.
20時以降
の食事は
ﾀﾞﾒ!
Q2.
食事は
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
だけでいい
Q3.
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
は太る
Q4.
睡眠
をとらないと痩せる
Q5.
お肉
を食べると太る
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