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Cタイプ
間食編


朝食〜昼食〜夕食までの間に何かを食べるなら、ちりめんじゃこや牛乳、チーズ、いちごなどのカルシウムを多く含む食べものを摂取しましょう。

カルシウムはなんと、脂肪の吸着を阻害するという効果があります。

もちろん骨を丈夫にしたり

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