ツダイエット

Bタイプ
昼食編


朝食から6時間程度経過した時間に昼食を摂取してください。

歯ごたえのあるものをしっかりと咀嚼して、食事期間を最低40分は確保するように心がけましょう。

ファストフードも決して

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