ツダイエット

実践!
夏休みダイエットプログラム
〜時間設定〜


夏休みの約1ヶ月は起床時間・朝食時間・昼食時間・夕食時間を自ら決め、規則正しい生活を送りましょう。

食事は6時間おきに1日3回以上

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