ツダイエット

1ヶ月の
減量目標を決める


自分の理想体重を意識にとめながら、自分自身のダイエットプログラムを作りましょう。

他人から与えられたプログラムや指示を守ることはやさしいことではありません。

自分の性格を考えながら…

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