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断食期間の過ごし方


4回の断食Day以外は特別な食事制限はありませんが、ダイエット期間であることを強く意識し、食事はデザートも含め腹八分目にし、間食は控えて3ヶ月間を過ごしましょう。

特に1回目の断食で成果が出ることが多く…

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