ツダイエット

ダイエット食の習慣
〜その3 米〜


米には摂り込んだ【糖質】や【脂質】をエネルギーに代える力をUPさせる【ビタミンB1】や【ビタミンB2】が含まれています。

毎日食べても飽きることのないこの米を1日1食は食べるようにしましょう。

上手なダイエットには…

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