ツダイエット

夜10時以降に
食べる場合のお作法


何でも、どのように食べてもいいと言う訳ではありません。例えば10時に夜食を食べて、その5分後に就寝…これでは身体によいわけはありませんので、遅くに夜食を頂く際のお作法を守りながら楽しく摂取しましょう。

【お作法@】寝る間際には食べないこと

【お作法A】消化に時間のかかるものは避けること

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