ツダイエット

食べている時編


C水分の摂り過ぎに注意しましょう…食事中に多くの飲料をとることは胃液が薄まってしまうのでNGです。

お味噌汁やスープなどの食事より水分を摂りましょう。

Dよく噛みましょう…唾液の分泌は消化活動の大きな助けになります。柔らかいものばかりでなく様々な食材を摂取しましょう。

Eゆっくり食べましょう…

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