ツダイエット

本当にお腹が
空いている?


朝ごはん食べなくっちゃ!昼ごはん食べなくっちゃ!夕飯食べなくっちゃ!と義務感で食事を考えるのではなく、本来食事はお腹が空いているときに食べる物なのです。

規則正しい生活と栄養補給を行っていれば概ね6時間ごとに自然にお腹が空いてきます。

ですから食事時にお腹が空くように…

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