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抗酸化作用の多く含む
栄養素と食品


抗酸化作用の多く含む栄養素と食品、そしてその栄養素を有効に摂取するポイントをご紹介します。

ビタミンA
バナナ、パパイヤ、アボカド、ネーブルオレンジ、緑黄色野菜など

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