ツダイエット

美しい胸を創る食べ物
Part3〜筋肉UP〜


【亜鉛】も欠かすことのできない必須ミネラルです。

コラーゲンや筋肉のもとなるたんぱく質を合成させる為にも、生ガキ・卵・牛肉・ゴマ



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