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玄米に向く
身体は創れるの?


初めて玄米を食べる大人や子どもたち、或いは『玄米は美味しくない』と感じる人は次に挙げる方法で時間をかけてゆっくりと玄米に向く身体を作っていきましょう!

@玄米と白米を合わせ食べる
玄米1:9白米 → 2:8 ・・・5:5・・・100%玄米という様にゆっくりと胃腸に慣れさせることにより…



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