ツダイエット

咀嚼の回数を
増やす為の工夫


次に上げる5つを実施して咀嚼の回数を増やしましょう!

@食事の始まりには必ず『いただきます』を言い、脳へ『これから食事をしますよ』と合図しましょう。

これだけで咀嚼回数が増えるという実験結果も出ている程…

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