ツダイエット

寝かせ玄米
ダイエットの留意点
〜そのC〜


子どもの頃から玄米や根菜類を食べることの経験が少なかった方は特にこれらの食物繊維を消化吸収する機能が弱い場合が多くあります。

そのような方が玄米食にチャレンジする場合は、以下をおススメします。

@玄米と白米を混合で…

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