ツダイエット

寝かせ玄米
ダイエットのPOINT


3日間の保温期間を有効に生かすためには以下を心がけるのがよいでしょう。

@『ダイエットするぞ!!』と大きく構えずに3日間を過ごしましょう。

A1日目・2日目は暴飲暴食NGです。腹八分目の食事に心がけましょう。

B三大栄養素をバランス

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