ツダイエット

バランスダイエットのすすめ
〜そのB主菜〜


主菜にはタンパク質の多く含まれる和食のメニューを選びましょう。

魚なら焼き鮭、白身魚の甘酢あんかけ、青魚の西京漬け、お肉なら豚ロース肉の生姜焼きや野菜の肉巻きなどがおススメです。

ちくわや…

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