【1】寝る前は大きな声で話しかけず静かにゆっくり声をかける
ベッドに入ってからも、いつもと同じトーン、同じ早さでお喋りをしていませんか？日常出している声では、相手の脳を活性化させ安眠を妨げてしまいます。
声のボリュームを下げ、少し低めに、そしてゆったりと、まるで子どもに話しかける母親のように声をかけてあげて下さい。間違っても、会社の愚痴や誰かの悪口など、ネガティブな話は控えて下さいね。
【2】布団を肩までかけ直してあげる
寝る前の時間は、とても心が素直に、そして無防備になっています。そんな時に男性が求めているのは、やはり母性。小さい頃に母親がしてくれたことを、無意識で求めています。
「おやすみ」を交わした後に、さりげなく彼の布団を肩までかけ直してあげてください。
最初はちょっとお互い照れてしまうかもしれませんが、男性が求めているのはこの安心感なのです。彼が嬉しそうな表情を浮かべたなら、頭をそっとなでてあげたりしてもいいでしょう。
【3】スマホを持ち込まない
彼におやすみを言う前も後も、LINEをしたり、SNSを見たりしていませんか。
どんなに静かに、布団にもぐって操作していても、光はもれ、もぞもぞとした音は聞こえてしまいます。
ベッドは二人にとっての神聖な場所。スマホを通してそれが他の誰かに侵されてしまうことは、男性でも女性でも好ましく思いません。どうしても連絡する必要があるなら、ベッドに入る前に済ませましょう。
【4】長話をしない
あまり頻繁に会えないない忙しい彼だと、寝る前のおしゃべりタイムは貴重ですよね。今日あった小さな出来事や、なかなか決めるヒマのない次のデートの予定など、話したいことは沢山あるはず。
でも、そんな忙しい彼だからこそ、頭の休息が必要です。おしゃべりはほどほどに、軽いボディータッチやハグで、愛する気持ちを伝えたら、彼を解放してあげて下さい。
そして最後に、おやすみの言葉とともに、「今日も一日ありがとう」と感謝の気持ちを伝えることも忘れずに。
あなたのおかげで私は満たされ、こんなにも幸せに毎日を過ごすことができる、と。彼はさらにあなたを愛おしいと思う気持ちを強め、幸せな気持ちで眠りにつくことができるはずです。