出版社：PHP社

明日もまたがんばるために、今日の疲れは睡眠でとりさってしまいたいですね。ｱﾛﾏ活用方法を含めた、ぐっすり眠るためのいろいろな快眠方法が、かわいいｲﾗｽﾄとともにたくさん紹介されています。寝る姿勢や入浴法。寝る前に見るおすすめの本やDVD、音楽や照明を使ったﾘﾗｯｸｽへの導入方法などｱｲﾃﾞｱが満載です。
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