ししゃも足を綺麗なｽﾗｯとした足にする為には?

ダイエット(運動)

質問

私はずっとししゃも足で困っていました。

最近運動をしなくなって筋肉も落ちてきたのですが、脂肪もついてきました。
脂肪や筋肉をどうにかしたくてマッサージなどをしたいのですが、急に太ったので太ももには肉割れがあるので肉割れに悪そうでこわくて出来ません。

綺麗なスラッとした足になるためにどうしたらいいですか?

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