間食しないようコントロールする方法を教えて!

ダイエット(食事)

質問

仕事中は間食もせず、スイーツも食べたいとは思いません。

職場を離れると異様に食欲が出て、帰宅した夜や休日には、間食を繰り返す毎日です。

コントロールの方法を教えてください。

えむ/女性/53歳

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