肩が凝ってしまうのは枕の高さが悪いから??

カラダ

質問

ほぼ一年を通して毎日のように起きたとき肩が凝っていることがあります｡

私はよく右側を向いて枕をすごく高くして寝ています｡
枕が低いと肩が狭まって凝ってしまうような気がするのです｡

枕の高さが悪いのでしょうか?
どれくらいの高さがいいのか教えて頂けないでしょうか｡

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