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お悩み 質問 2024.03.29(Fri) 01:23
お悩み 質問

お米抜きや食前にヨーグルトを食べても意味ない?

ダイエット(食事)

質問

私は部活を引退してダイエットを始めました。
身長が153cmで体重は54kgです。

ダイエットとして夜はお米を抜いたりご飯の前にヨーグルトにバナナを入れて食べてます。
満腹があるためご飯を減らせると思ったからです。

また毎日運動をするテレビゲームを1時間弱しています。

でも全然体重が減りません。

ヨーグルトは止めた方がいいですか?
また運動では意味がないですか?
教えてください。
長文すいません。

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