12°
：1位お米抜きや食前にヨーグルトを食べても意味ない?
ダイエット(食事)
質問
私は部活を引退してダイエットを始めました。
身長が153cmで体重は54kgです。
ダイエットとして夜はお米を抜いたりご飯の前にヨーグルトにバナナを入れて食べてます。
満腹があるためご飯を減らせると思ったからです。
また毎日運動をするテレビゲームを1時間弱しています。
でも全然体重が減りません。
ヨーグルトは止めた方がいいですか?
また運動では意味がないですか?
教えてください。
長文すいません。