太りやすい体質を改善するには??

ダイエット(食事)

質問

私は太りやすい体質なのかみんなと比べてあまり食べてないのに太ってしまいます。

自分でも太りやすいのは自覚してるので、外食を避けたりカロリーを気にして食べたりしてるのですが、いつもよりたくさん食べるとすぐ太ってしまいます…。

友達なんかは焼肉とか普通に食べても細いので、体質の差なのかなぁと思います。

太りにくい体質にするにはどうすればいいですか??

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