おなか周りの見た目のバランスが悪い…

ダイエット(運動)

質問

おなか周りの見た目のバランスが悪くコンプレックスです。

裸の状態で正面から鏡を見ると肋骨が両サイド出てるように見えます。
くびれも綺麗に見えなくて、胃下垂なのかわかりませんが小さい頃から下腹も少し出ています。

肋骨を閉じるのと下腹を引っ込めるのに効果的な運動はありますか?
また胃下垂の場合、運動でどうにかすることはできるのでしょうか?

ちなみに身長160cm、体重52kgです。

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