エアコンのない環境だとダイエットや健康に悪い?

ダイエット(食事)

質問

様々な事情から、エアコンのない部屋で過ごしています。
扇風機をつけているのと、水分と塩分の補給をこまめに行って、今のところ熱中症にはならずに済んでいます。

ただ、暑いのでどうしても冷たい物(冷麺、牛乳、冷奴、冷しゃぶ、刺身など)を食べたくなってしまうのですが、こちらのサイトに「冷たい物を食べて体を冷やすのは良くない」とありました。
現在ダイエット中で、体重は1ヶ月で無理のない範囲で痩せてきているのですが、この生活がとても不健康な気がしています。

最近は夜中に寝苦しくて起きることも多く、塩分多めの清涼飲料水をがぶ飲みしてしまっています。
どうしても我慢できない時は、シャワーで水浴びすることもあります。
なお、フルタイムで働いている職場は冷房が効いているので、温かいコーヒーなどを積極的に飲むようにしています。

こうした環境の中でダイエットに悪い影響はないか、どうすれば健康に良いのか、また環境を変えてエアコンのある場所で過ごした方が良いのか、教えて頂ければと思います。

メイシィ/女性/29歳

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