12°
：1位今してるダイエットは現状維持してるだけ？？
ダイエット(食事)
質問
はじめまして。
私は20代前半に、55キロあった体重を2か月で38キロまで減らすという、あまりにも不健康なダイエットをしてしまいました…。
体だけでなく、精神状態もおかしくなりました。
病院でカウンセリングを受け、薬を処方して頂きました。
25歳で結婚をしたのですが、その頃には53キロ前後にもどっていました。
今は58キロあり、標準より重いです。
なので、今度は健康的なダイエットをしようと、腹八分目まで食べ、動いています。
ただ、現在私が行っているダイエットは、今以上太らないようにしているだけなのでは…??と思っています。
食事方法を変えないと痩せることは出来ないでしょうか??
身長は157センチメートルです。長文、申し訳ありません…。