ホットミルクは寝つきが良くなるって本当？

食生活

質問

寝つきを良くするのに、ホットミルクが良いと聞きましたが本当ですか？

試しに飲んでみましたが、どうも味や匂いが苦手です。
砂糖を入れてもやはり気になります。

ホットミルクの飲みやすい飲み方があれば教えて下さい。

また、ホットミルクの他に寝つきが良くなる飲み物はありますか？

ゆと/女性/21歳

回答を読む