日焼け止めの知識､正しい塗り方を教えて!

カラダ

質問

最近は紫外線が強いですが、色々な日焼け止めが出ていて何を選べば効果があるのかわかりません。

よく50+、50++.50+++とか表示されてる日焼け止めがありますが、どう言う事なのか全くわかりません。
あと、スプレーとクリームの効果の差はあるんでしょうか?

日焼け止めの効果を上げる正しい塗り方、何処に気をつけて塗る事が大切かなどもあるなら教えて頂きたいです。

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