『女の子的肉体改造』は目標達成したら止めていい?

ダイエット(運動)

質問

来週から、健康美人の記事で見た『女の子的肉体改造』をやります!

内容を見ると、やり方～8週目まで書いてありました。

8週目から先も継続した方が良いですか?

それとも、目標を達成できたら止めて良いのですか?

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