成長期にダイエットをしても大丈夫？？

ダイエット(食事)

質問

春から中3になります。

冷え性で体全体が少しむくんでます。
お風呂はいつもシャワーをあびて終わりです。

最近食べたり食べなかったりが続いていて、体重が少し落ちました。
無理に食事を抜いたりはしていませんが、成長期にダイエットしても大丈夫なのでしょうか？

それと、成長期の間に冷え性を治したいんですが、どうすれば治りますか？
真剣です。
宜しくお願いします。

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