12°
：1位些細な事でもすぐに深く考え過ぎてしまいます…
ココロ
質問
私は些細な事でもすぐに深く考え過ぎてしまい、よく落ち込んでしまいます。
身内に良くない事が起こるんじゃないかとか、体調が優れない日は何か重大な病気になっているんじゃないかとか思ってしまいます。
この事を母に相談したら「うつ病になりかけているんじゃないか」と言われましたが、明るく元気な時もあるので、うつ病では無いと思います。
こんな自分を変えたいです。
良い方法が有りましたら是非教えて下さい。
お願いします。
アストライア/女性/23歳
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